bmi0

Znasz swoje BMI?

BMI jest pojęciem, które przewija się w każdej książce i na każdej stronie związanej z ćwiczeniami oraz z odchudzaniem. Mianem tym określa się pewien wskaźnik, który określa stosunek masy ciała do jego wzrostu. Nie jest on tak dokładny jak np. procentowa zawartość tłuszczu w organizmie, ale jest to dobry wskaźnik na początku naszych starań o lepszą sylwetkę. No i bardzo łatwo go wyliczyć. By obliczyć współczynnik masy ciała wystarczy naszą wagę wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost w metrach, który wpierw należy podnieść do kwadratu, czyli pomnożyć przez samego siebie. Otrzymany wynik można później porównać z tabelami. Za wzorowe wyniki uznaje się te z zakresu 18, 5 do 24, 9. Niższe wartości wskazują niedowagę, a poniżej BMI 16 to już wygłodzenie organizmu. Powyżej 25 to nadwagę, a później różne stopnie otyłości. W internecie można znaleźć też inne kalkulatory BMI, które mają inne wartości dla mężczyzn, a inne dla kobiet. Wskaźnik ten nie nadaje się jednak dla dzieci, gdyż wyniki są wtedy zafałszowane.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *