men-1245982_1920

Kiedy najlepiej biegać, rano czy wieczorem?

Osoby, które biegają regularnie, nie mają problemów z odpowiedzią na to pytanie. Zasadniczo każdy biegacz robi to wtedy, kiedy ma taką potrzebę. Ale dla początkujących biegaczy to pytanie jest dość istotne i z różnych względów są na nie różne odpowiedzi. Zasadniczo bieganie rano jest dla wielu dość problematyczne. W bieganiu chodzi przede wszystkim o to, żeby biegać regularnie, a więc poranne bieganie może być zagrożone, chociażby przez to, że chodzi się przecież do pracy. Jeśli można sobie pozwolić na to, żeby wcześnie wstać i bez względu na pogodę wyjść i pobiegać rano przed pracą to jest to bardzo dobre dla zdrowia. Nie mniej jednak z doświadczenia wiemy, że bieganie rano wymaga żelaznej wręcz dyscypliny a raczej samodyscypliny. Mimo wszystko o wiele łatwiej wyjść z domu pobiegać pod wieczór aniżeli rano. Wieczorem też jest łatwiej zebrać się do biegania, chociaż też czasem trudno jest pokonać zmęczenie czy ospałość. Tylko, że właśnie wtedy najlepiej jest pobiegać, właśnie kiedy odczuwamy zmęczenie czy znużenie po pracy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *