workout-1420741_1920

Kalkulator BMR

Kalkulator BMR jest to kalkulator zapotrzebowania kalorycznego człowieka, czyli minimalną ilość kalorii dla zachowania na właściwym poziomie funkcji organizmu. Dobra dieta powinna być dopasowana do codziennego wydatku energetycznego. To ile potrzebujemy spożyć kalorii dziennie, aby zachować zdrową i zgrabną sylwetkę, a jednocześnie nie głodować możemy określić dzięki obliczeniom. Każdy powinien mieć pojęcie o swoim zapotrzebowaniu na kalorie. Zapotrzebowanie na nie zależy od różnych czynników między innymi od rodzaju aktywności fizycznej i preferowanego stylu życia. Innymi czynnikami ważnymi pod tym względem jest przeżywany stres, a także takie czynniki jak to czy jesteśmy mężczyzną, czy kobietą oraz w jakim wieku jesteśmy. Ważna jest także nasza waga czy też wzrost. Zawsze należy brać pod uwagę nasze preferencje i nasz organizm. Taki kalkulator pomoże nam określić ile kalorii jest nam potrzebne aby utrzymywać podstawowe funkcje organizmu w układzie nerwowym, sercu i innych narządach naszego ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *