Archiwum kategorii: zdrowie

Guarana

Guarana znana jest również pod nazwą Paulinia cupana. Jest to ziarno, które zawiera więcej kofeiny niż ziarno kawy. Za sprawą jej właściwości stymulujących, roślina ta może być stosowana w formie suplementu. Guarana pełni rolę suplementu diety, dzieje się tak z powodu jej właściwości pobudzających. Czytaj dalej Guarana

Zaraź dzieci swoją pasją do sportu

Rodzice żyjący aktywnie fizycznie i regularnie uprawiający sport powinni zrobić wszystko co w ich mocy, żeby zarazić swoje dzieci pasją do sportu. Niewątpliwie jest tak, że dzieci zawsze biorą przykład ze swoich rodziców. Dlatego wystarczy po prostu uprawiać sport w obecności dzieci, ażeby ich naturalna zdolność do naśladowania rodziców sprawiła, że zainteresują się tym co robią rodzice. Czytaj dalej Zaraź dzieci swoją pasją do sportu

Mięsień czworoboczny

Mięsień czworoboczny – to najbardziej popularna nazwa znany jest mniejszemu gronu także jako mięsień stołowy czy też kapturowy. Skąd nazwa kapturowy? prawy i lewy mięsień połączone ze sobą tworzą kształt rombu swoim wyglądem przypominając stół czy też kaptur mnisi dlatego pojawiają się też takie nazwy. Klasyfikowany jest jako mięsień grzbietu powierzchniowy, kolcowo-ramienny.. Czytaj dalej Mięsień czworoboczny

Alanina

Alanina jest aminokwasem będącym jednym z podstawowych budulców białek, jest również silnie związana z karnozyną, która jest podstawowym budulcem wszystkich mięśni. Alanina jest bardzo często wykorzystywana również jako suplement diety przez sportowców różnych dyscyplin, kulturystów. Naturalnie ten aminokwas w dużych ilościach występuje w białym i czerwonym mięsie. Czytaj dalej Alanina

Cholesterol – jak się go pozbyć bez lekarstw?

Zbyt duży cholesterol to bardzo duży problem dla zdrowia. Jest to też problem dla układu krwionośnego a przede wszystkim dla serca. Jeśli poziom cholesterolu nie jest jeszcze jakoś nadmiernie wysoki to można zwalczyć go bez lekarstw. Wystarczy podjąć się odpowiedniej diety, ale przede wszystkim trzeba zacząć od aktywności fizycznej. Czytaj dalej Cholesterol – jak się go pozbyć bez lekarstw?

Stosujesz dietę odchudzającą? Odstaw na bok alkohol

Każda dieta stosowana w celach odchudzających wymaga od odchudzającego się jakiegoś poświęcenia. W zależności od rodzaju zastosowanej diety musimy się ograniczać z pewnego rodzaju posiłkami albo ograniczać się w ogóle z jedzeniem. Odchudzając się należy unikać jakichkolwiek dodatkowych kalorii, które mogą obniżyć skuteczność odchudzania się. Czytaj dalej Stosujesz dietę odchudzającą? Odstaw na bok alkohol

Polskie kurorty narciarskie czekają na miłośników sportów zimowych

Zima za pasem, a w górach przygotowania już właściwie na ukończeniu. Powoli wszystkie kurorty zimowego szaleństwa zaczynają funkcjonować na pełnych obrotach. I chociaż jeszcze nie wszędzie pojawił się w odpowiednich ilościach prawdziwy śnieg to wszędzie już pojawili się pierwsi zimowi turyści liczący na jego rychłe pojawienie się w górach. Czytaj dalej Polskie kurorty narciarskie czekają na miłośników sportów zimowych

Jazda na rolkach – doskonały sport na lato

O ile zimą można pojeździć na łyżwach na przygotowanych specjalnie na tą porę roku lodowiskach to tyle latem takiej możliwości już nie ma, no chyba, że na jakimś torze lodowym całorocznym. Takich torów udostępnionych dla wszystkich jeszcze w Polsce póki co nie ma. Na szczęście latem można pojeździć na rolkach. Jazda na rolkach to sport niemalże doskonały. Czytaj dalej Jazda na rolkach – doskonały sport na lato