Archiwum kategorii: ćwiczenia

Przedramię

W pewnej części górnej kończyny pomiędzy nadgarstkiem i stawem łokciowym znajduje się przedramię, którego część kostną stanowi kość promieniowa i łokciowa. Ćwiczenie tego stawu jest bardzo ważne nie tylko ze względów siłowych ale i estetycznych. Idealnie wyrzeźbione przedramię będzie dobrze komponowało się z rozbudowanymi barkami, bicepsem, tricepsem, mięśniami przedramienia. Czytaj dalej Przedramię

Jazda na rolkach – doskonały sport na lato

O ile zimą można pojeździć na łyżwach na przygotowanych specjalnie na tą porę roku lodowiskach to tyle latem takiej możliwości już nie ma, no chyba, że na jakimś torze lodowym całorocznym. Takich torów udostępnionych dla wszystkich jeszcze w Polsce póki co nie ma. Na szczęście latem można pojeździć na rolkach. Jazda na rolkach to sport niemalże doskonały. Czytaj dalej Jazda na rolkach – doskonały sport na lato

Spacer z psem to też jest fizyczna aktywność

Szczęśliwi Ci, którzy mieszkają w mieście w blokach i mają psa, którego trzeba wyprowadzać na długie spacery. To najprzyjemniejszy rodzaj aktywności fizycznej jaki można sobie zafundować i to kilka razy dziennie. Chcąc nie chcąc trzeba na spacer z psem wychodzić regularnie i to minimum trzy razy dziennie. Czytaj dalej Spacer z psem to też jest fizyczna aktywność